Назад

Кардио

 

Это зал, который оборудован кардиотренажерами: беговая дорожка, степпер, велосипед, эллиптические тренажеры, одним словом все тренажеры, которые укрепляют сердечную мышцу и развивают выносливость. Они должны быть оснащены датчиками пульса и сердечных сокращений.

Все кардиотренажеры одинаковы по типу нагрузки, а отличаются друг от друга только техникой выполнения движений. То есть эффективно сбрасывать лишние килограммы можно и на беговой дорожке, и на степпере, и на велотренажере. Можно заниматься на одном тренажере, а можно чередовать. Главное – соотношение продолжительности и интенсивности занятий.

Посмотреть на карте Набережных Челнов